Mit jelent egészségesnek lenni?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) Alkotmányának előszavában az egészség alábbi definíciója szerepel:

„Az egészség a teljes testi, szellemi és szociális jólét állapota, nem pusztán a betegség vagy fogyatékosság hiánya.”

Nos ugye ennek igen nehéz lenne megfelelni nem igaz? Ha ugyanis ezt vesszük alapul, akkor nem biztos, hogy mi magunk, amikor éppen egészségesnek is gondoljuk magunkat, akkor egészségesek is vagyunk legalábbis fogalmilag.

Akkor mit is nevezhetek egészséges állapotnak?

Véleményem szerint azt az állapotot, amikor boldog és nyitott vagy.

Nyitott a világra, nyitott a körülötted lévő emberek felé és a boldogságra.

A továbbiakban lessünk bele azokba a dolgokba, amik hatással vannak az egészségünkre a mindennapok során.

A környezeti szennyezés.

Környezeti befolyásolásai az egészségnek.

Légszennyezés

Fényszennyezés

Zajszennyezés

Vízszennyezés

Légszennyezés

Azt általánosságban mindannyian tudjuk, hogy a szmog milyen káros a szervezetünkre, hogy az oxigén mennyire fontos, hiszen erről hallunk és olvasunk több helyen is. De mennyit tudunk az elektroszomgról?

Az elektroszmog káros hatásai - rövid távon

• Neurológia : fejfájás, szédülés, hányinger, koncentrálási nehézség, emlékezetkiesés, ingerlékenység, depresszió, szorongás, álmatlanság, fáradtság, gyengeség, remegés, izomgörcsök, zsibbadás, bizsergés, megváltozott reflexek, izom-és ízületi fájdalom, láb / lábfej fájdalom "Influenzaszerű" tünetek, láz. További súlyos következmények közé tartoznak a görcsök, bénulás, pszichózis és a szélütés.
• Szívbetegségek : szívdobogás, ritmuszavarok, fájdalom, nyomásérzés a mellkasban, alacsony, magas vérnyomás, lassú, gyors szívverés, légszomj.
• Légzőrendszer : arcüreggyulladás, hörghurut, tüdőgyulladás, asztma.
• Dermatológia : bőrkiütés, bőrgyulladás, viszketés, égő érzés, arc kipirulás.
• Szemészet : fájdalom, égő érzés a szemben, a nyomásérzés a szem mögött, romló látás, úszkáló homályok, szürke hályog.
• Emésztő rendszer : emésztési zavarok, hasi fájdalom,
• Nőgyógyászat : petefészek-fájdalom,  fogantatási nehézségek
• Egyéb hatás:  pajzsmirigy problémák, a szárazság ajkaknál, a nyelvnél, szájnál, szemnél, szomjúság, kiszáradás, orrvérzés, belső vérzés, megváltozott cukor anyagcsere, immun rendellenességek, hajhullás, fájdalom a fogakban, a tömések környékén, romlott, csökkent szaglás, fülcsengés

Az elektroszmog káros hatásai - hosszú távon, röviden

• felnőtt kori rák, a daganatok, a gyermekkori leukémia, a mellrák, a DNS-ág törés, abnormális sejt szétválás, idegkárosodás, MS (SM), ALS, Alzheimer-és Parkinson-betegség, agyi károsodás, a melatonin  szint csökkenése, a vetélés...
• Okozói pl.: Villamos távvezetékek, transzformátorok,  GSM mobil átjátszó adók ...

Zajszennyezés

• Zajként érzékeljük azokat a hanghullámokat, amelyek zavaróan, terhelően és kellemetlenül hatnak, és az egészséget károsan befolyásolhatják.
• A környezeti zaj leginkább az alvást zavarja
• fáradtság, kimerültség, rossz közérzet, teljesítőképesség csökkenése.

Fényszennyezés

• Szennyező az a mesterséges fényforrásból származó fény, mely kívül jut azon a területen, amelyre szánták vagy szánhatták, különösen, ha a horizont síkja fölé irányul.
• Az éjszakai fény is megnehezíti az alvást, mivel felborítja bioritmusunkat. Mesterséges világunkban talán már nem magától értetődő dolog, hogy az embernek is megvan, illetve meg lenne a normális, huszonnégy órás ritmusa.
• A biológiai ritmus minden élő dologban kódolva van, még az algákban is. A cirkadiális óra pontossága a sötét éjszakától és a világos nappaloktól függ.

Azért valljuk be , elég nagy a különbség nem igaz?

Nem is gondolnánk, hogy ekkora hatása van a mindennapi dolgainknak az egészségünkre és a közérzetünkre nézve. Nem igaz?

A környezet szennyezést valami távoli, a jövőre irányuló negatív dologként kezeljük sokszor, pedig ennek hatásai már itt és már most jelen vannak. Így jobb, ha e szerint is kezeljük őket!

Na de mi a legnagyobb és a legcsendesebb gyilkos minden behatás közül?

Ki a legnagyobb ellenség és mégis a leginkább velünk lévő dolog mind közül?

Az ami minden orvosi vizsgálat végén megbújik, aki mindennek lehet a végső okozója, aki rászoktat minket a cigire, alkoholra, csokira.

"dobpergés"

Stressz

Minden olyan helyzet, ami a szervezetemtől nagyobb igénybevételt követel, stresszel jár.

A stressz lehet: pszichikai eredetű, fizikai, kémiai vagy biokémiai(gyógyszerek, kemoterápia, hormonális változások).

A stressz lehet pozitív: ösztönző és kreatív.

A tartós stressz tünetei, velejárói:

• Állandó tépelődés és aggodalom minden elvégzendő feladat miatt
•  Döntéshozatali nehézségek
• Agresszivitás
•  Depresszió Irracionális félelem
•  Szenvedélybetegségekre való fokozott hajlam (alkohol, drogok)
  

  A stressz negatív következményei

  
   

A szervezetünk jeleket küld, ha túl sokat követelünk magunktól.

• Fáradtság
•  Szórakozottság és feledékenység
• Fokozott vagy csökkent étvágy
• A libidó csökkenése
•  Betegségek vagy más diffúz testi panaszok
• Alvászavarok
  Betegségek, amelyek kialakulásában a stressznek is szerepe van
• Fejfájás
•  Fülzúgás
• Szív- és érrendszeri megbetegedések
•  Hasmenés,
•  székrekedés
• Allergia,
•  bőrkiütések
• Hányinger
• Gyomorégés
•  Gyomorfájás
• Gyakori puffadás
• Gyakori vizelési inger
• Hát- és ízületi fájdalom
• Ajakherpesz
•  Depresszió stb.

Források és egyéb olvasmányok a témában: